Alimentația Ta Perfectă Te Așteaptă
Descoperă puterea unei nutriții personalizate cu frodunresh. Planuri de masă adaptate perfect nevoilor tale, stilului de viață și obiectivelor de sănătate.
Cum Funcționează frodunresh
Trei pași simpli pentru a-ți transforma complet relația cu alimentația și a atinge obiectivele de sănătate dorite
Alege Obiectivul
Definește-ți obiectivul principal: pierdere în greutate, câștig de masă musculară, creșterea energiei sau menținerea unei stări generale de sănătate optimă. Algoritmul nostru inteligent va adapta planul perfect pentru tine.
Primești Planul
În mai puțin de 5 minute, vei avea acces la un plan complet de nutriție personalizat, cu rețete detaliate, liste de cumpărături și instrucțiuni pas cu pas pentru fiecare masă.
Obții Rezultate
Urmează planul nostru științific și vei observa rezultate vizibile în primele 2-3 săptămâni. Energia crescută, dispoziție mai bună și progres constant către obiectivele tale de sănătate.
Tipuri de Diete Disponibile
frodunresh suportă toate tipurile principale de alimentație, adaptându-se perfect preferințelor și nevoilor tale specifice de sănătate
Dieta Ketogenică
Planuri bogate în grăsimi sănătoase și sărace în carbohidrați pentru arderea rapidă a grăsimilor și creșterea clarității mentale.
Dieta Vegană
Nutriție completă pe bază de plante, bogată în proteine vegetale, vitamine și minerale esențiale pentru o sănătate optimă.
Dieta Mediteraneană
Alimentația tradițională mediteraneană, bogată în ulei de măsline, pește, legume și cereale integrale pentru longevitate.
Fără Gluten
Planuri complete fără gluten, perfecte pentru persoanele cu intoleranță sau cei care doresc să elimine glutenul din alimentație.
Toate dietele noastre sunt create de nutriționiști licențiați și se bazează pe cercetări științifice actuale
Obiectivele Tale de Sănătate
Indiferent de obiectivul tău, frodunresh îți oferă strategia nutrițională perfectă pentru a-l atinge în mod sănătos și sustenabil
Pierdere în Greutate
Planuri personalizate pentru slăbire sănătoasă și durabilă, cu deficit caloric calculat științific și mese satisfăcătoare care te ajută să-ți menții motivația.
Câștig de Masă
Strategii nutriționale pentru creșterea masei musculare cu surplus caloric controlat, proteine de înaltă calitate și timing optim al meselor.
Creșterea Energiei
Nutriție optimizată pentru energie susținută pe tot parcursul zilei, cu carbohidrați complecși și distribuirea corectă a macronutrienților.
Sănătate Generală
Planuri echilibrate pentru menținerea unei stări generale de sănătate optimă, cu accent pe prevenirea bolilor și longevitate.
Meniuri 100% Personalizate
Fiecare plan de masă este adaptat perfect nevoilor tale specifice, alergiilor, preferințelor culinare și stilului tău de viață
Alergii și Intoleranțe
Sistemul nostru identifică automat și exclude toate alimentele la care ești alergic sau intolerant, oferind alternative nutritive și delicioase pentru fiecare ingredient problematic.
Preferințe Culinare
Specifică ce îți place și ce nu îți place să mănânci. Algoritmul nostru va crea planuri care respectă 100% gusturile tale, făcând dieta plăcută și sustenabilă pe termen lung.
Stilul de Viață
Planurile se adaptează perfect programului tău: timp limitat pentru gătit, mesele la birou, călătorii frecvente sau orice altă particularitate a rutinei tale zilnice.
Alege Planul Perfect
Începe cu planul gratuit de 7 zile sau accesează funcționalitățile Pro pentru o experiență completă de planificare nutrițională
Plan Gratuit
- Plan personalizat pentru 7 zile
- Listă de cumpărături inclusă
- Acces la toate tipurile de diete
- Rețete simple și rapide
Plan Pro
- Planuri nelimitate
- Monitorizare progres
- Analize nutriționale detaliate
- Support prioritar
- Adaptare automată planuri
Plan Premium
- Tot din planul Pro
- Consultații 1-la-1 cu nutriționist
- Planuri pentru condiții medicale
- Acces la comunitatea privată
Începe cu 7 Zile Gratuite
Testează puterea planificării nutriționale personalizate fără niciun risc. Vei avea acces complet la toate funcționalitățile pentru o săptămână întreagă.
Completezi Profilul
Obiective, preferințe, alergii și stilul de viață
Primești Planul
7 zile complete cu rețete și listă de cumpărături
Vezi Rezultatele
Energie crescută și progres vizibil în prima săptămână
Întrebări Frecvente
Găsește răspunsurile la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre de planificare nutrițională
Pot să înlocuiesc anumite alimente din planul meu?
Absolut! Sistemul nostru îți permite să înlocuiești orice aliment cu alternativa nutritivă echivalentă. De exemplu, dacă nu îți place somonul, poți să-l înlocuiești cu ton, sardine sau alte surse de omega-3. Toate înlocuirile sunt calculate automat pentru a menține echilibrul nutritiv.
Ce se întâmplă dacă am alergii alimentare multiple?
frodunresh este specializat în gestionarea alergiilor și intoleranțelor complexe. Poți specifica toate alergiile tale și sistemul va elimina automat toate alimentele problematice, oferind alternative sigure și nutritive. Lucrăm cu o bază de date de peste 10.000 de alimente și înlocuitori.
Cât timp îmi ia să gătesc mesele din plan?
Majoritatea rețetelor noastre se prepară în 15-30 de minute. Avem și opțiuni pentru meal prep de weekend (2-3 ore pentru întreaga săptămână) și rețete de 5 minute pentru zilele aglomerate. Poți specifica în profil cât timp vrei să petreci gătind zilnic.
Planurile sunt potrivite pentru întreaga familie?
Da! Poți crea planuri pentru mai mulți membri ai familiei, fiecare cu obiectivele și preferințele lor. Sistemul va optimiza lista de cumpărături și va sugera mese care pot fi adaptate ușor pentru toți membrii familiei, economisind timp și bani.
Cum funcționează programul gratuit de 7 zile?
Programul gratuit îți oferă acces complet la toate funcționalitățile pentru 7 zile. Vei primi un plan personalizat, listă de cumpărături, acces la toate tipurile de diete și support. Nu sunt cerute detalii de plată pentru perioada gratuită. După 7 zile, poți alege să continui cu un abonament sau să rămâi la planul gratuit limitat.
Pot să îmi anulez abonamentul oricând?
Desigur! Nu există contracte pe termen lung sau penalități pentru anulare. Poți să îți anulezi abonamentul cu un click din contul tău, și vei continua să ai acces la funcționalitățile plătite până la sfârșitul perioadei de facturare curente.
Începe Astăzi
Completează formularul de mai jos pentru a începe programul tău personalizat de nutriție. Răspunsul nostru este garantat în maximum 24 de ore.
